イケトレ。

いけださんが教えるイケメン、イケ女になれるトレーニング法。それが「イケトレ。」です。初心者でも手軽に、筋力アップやダイエット。そんな手助けができるブログを目指しています。

2017年1月の成果。本格的にジムに通い始めました。

2017年1月からジムに通い始めました。 ジムではインボディという機械を使って頻繁に体重や体脂肪率、筋肉量などを計測しています。(無料) 結構高いらしいんですよねー、この機械。なのでちゃっかり使い倒しちゃえってことで、トレーニングや食事管理の振り返…