イケトレ。

いけださんが教えるイケメン、イケ女になれるトレーニング法。それが「イケトレ。」です。初心者でも手軽に、筋力アップやダイエット。そんな手助けができるブログを目指しています。

2017年3月の成果。いよいよ食事制限スタートです。

3月になりました。ジムで機械の使い方や運動のやり方も徐々に覚えてきて、通う頻度が増えました。週4回くらい。 水泳もしてる。 筋トレもしてる。 なのに なのに なのに なぜ落ちないのか私の脂肪達! 落ちてくれー。落ちてくれよ。運動してるんだから。 は…